6，美丽的理想（第3 / 3页）

其实，单从遗传上来讲，她的父亲和母亲都不胖，甚至与同龄人相比，还属于清瘦苗条的。

至于她会长得那么胖的原因，说起来，最主要的还是在饮食上。

父母两人都不善长厨艺，又总是倒班不在家，学习顾不上，饮食上就生怕亏了孩子，打小时起，在给她零花钱时总不忘交待一下：“来，妈（爸）最近忙，你自己买点好吃的，好好补补，爱吃炸鸡腿就买，别舍不得，瞧瞧，小脸都瘦了。”

小孩子本来就馋，更不懂得什么膳食平衡，既然家长都说话了，那当然就更不客气了，油炸食品可劲的吃着，人也胖了，脸也油了，身材皮肤都一天一天的走了样，等到姑娘大了，知道臭美了，身上的肉已经长实成了，怎么减不下来了，再着急，也已经晚了。

这一回说不什么都不能再整日里跟油炸食品为伍了。</dd>

光靠节食，就算真的瘦下来，对身体健康来说，伤害也很大，得不偿失，与其当个不健康的瘦子，还不如做个健康的胖子。

重生前，为了减肥，其实安乐也曾学习过不少的运动项目。

什么游泳、打球、跳绳、爬楼梯、快走、慢跑、瑜珈……对了，瑜珈！

安乐想到这里，眼睛一亮。

游泳打球这些运动虽然也不错，但是对场地问题都有限制，不如瑜珈随时随地便可练习，而且，不会像打球跑步那样，一个不好容易造成运动伤害，不只可以减肥，还可以美容，美体，延年益寿，平和心境……真是好处多多，最重要的是，她曾经学得还挺认真，虽然没有坚持下来，一招一式的标准却牢记在心。

好，运动项目有了，这个问题基本就解决了一少半。

其次，就是保养。

不仅身材要保养，皮肤、眼睛、头发、身体这些都需要保养。

当然，运动本身也是保养的一部分。

除了运动之外，饮食也是保养的重头戏。