第162章 真成土包子了（第3 / 5页）

现场没有解剖假人，陈宇就指着贾孝忠的脚踝进行讲解。

“比如抗阻内翻训练，就可以锻炼到踝内侧韧带群。”陈宇自己就是最顶级的康复专家，又跟着尼尔森这个世界顶级的训练师，结合训练动作，讲解起来可谓是信手拈来一般轻松。

老杨眨了眨眼睛，没想到一个小小的脚踝扭伤，美国那边能整出这么多康复训练动作。

“这练的也太细了。”老杨忍不住对李秋平道。

什么屈伸度，支撑力，平衡力，这就练个脚踝，简直被玩出花儿来了。

李耀明立刻望向老杨，进行询问。

他是球队总经理，说实话对这些东西了解也有限。

老杨看了看贾孝忠，道：“就是先静养，能下地走动之后，再慢慢走路，等脚踝没那么疼了，就开始加大负重，从简单的走动，到慢跑，等脚部功能恢复，就进行低强度的训练。”

“具体怎么训练呢？”陈宇插话问道。

老杨有点儿被问住了，揉了揉鼻子道：“就正常训练啊，其他人怎么练，他也怎么练，但肯定会减少强度，慢慢来，有一个循序渐进的过程。最后拍个片子，若是没有问题，那就可以复出了。”

李秋平抱着胳膊，球队日常的训练就是他负责，这么多年了，还是那些东西，说实话，真没有陈宇说的，练的这么细致过。

光一个单脚支撑平衡性训练，听陈宇口气，就有好多种，练不同的部位，练不同的方向。

说完，有些心虚的问道：“陈医生，是有什么问题吗？”

反正在他的认知中，受伤了都是这么恢复的。

人家找自己交流，那该说什么就说什么，陈宇点头：“有很大的问题。”

这就是经验法，受伤了之后，所有人都按照同一个方式来进行康复训练，可是每个人的情况都不一样，小小一个脚踝，光韧带就有四个韧带群，大小十几条韧带，一个脚踝扭伤，伤的可能是完全不同的韧带。

那恢复起来，也要针对性的进行不同的康复训练。